Miért forduljon szexuálpszichológus szakemberhez? Mindenkivel előfordulhat, hogy nehéz életszakaszban, élethelyzetben találja magát. Még akkor is, ha szerető barátok, vagy családtagok állnak mögöttünk, érezhetjük kilátástalannak, megoldhatatlannak a gondjainkat. Ebben helyzetben rengeteget tud segíteni egy tapasztalt, független szexuálpszichológus.  Kérjen időpontot!

 

Sématerápiás konzultáció

Az alábbi problémákkal fordulhat hozzám

Női szexuális problémák

• libidóhiány
• fájdalmas közösülés
• orgazmushiány / zavar
• visszatérő nőgyógyászati problémák
• önbizalomhiány
• vaginizmus
• önbizalomhiány
• csökkent vágy

 

Férfi szexulis problémák

• merevedési zavar
• korai magömlés
• libidóhiány
• önbizalom
• ejakuláció hiánya

Párkapcsolati problémák

• párkeresési nehézség
• szakítás
• visszatérő párkapcsolati kudarcok
• féltékenység
• megcsalás

Táplálkozással kapcsolatos problémák

• fogyási nehézség

Mi történik a szexuálpszichológusnál?

Számomra a legfontosabb kérdés az, hogy hogyan érhető el a kívánt változás a lehető legkönnyebben? Éppen ezért a segítő beszélgetések célja, hogy a leggyorsabban, a lehető leghatékonyabb megoldásokat találjuk meg.

A szexológus tanácsai

Az ülések során a fókusz az Ön elakadásának megértésén, megoldásán és gyökereinek feloldásán van, mivel így érhetjük el azt, hogy ne csak a jelen, hanem a jövő is kiegyensúlyozott legyen és a probléma véglegesen megszűnjön. Amikor az ismétlődő negatív minták tisztán láthatóak, lehetőségünk van jobban működőeket kialakítani. Bár megoldásorientált fókusszal dolgozom  az eredmény egyénenként eltérő lehet, valamint nem garantált.

Elfogadó légkörben…

Előfordul, hogy a hozzám érkező izgul, szorong az első beszélgetés kezdetén, de legtöbbször felszabadultan és reményteljesen távozik. Számomra fontos, hogy olyan elfogadó légkört teremtsek, melyben Ön nyugodtan fel tud oldódni, biztonságban érzi magát, így könnyebben meg tud nyílni. Ebben a térben könnyebb az életét más megközelítésben szemlélni és hátrahagyni a nehézségeket.

 

A szexuálpszichológiai tanácsadás folyamata

A segítő beszélgetések során időnként lazító gyakorlatokkal is dolgozom, mely segíti a mélyebb megismerést, az elakadás gyorsabb feloldását, és szexuális problémák esetében kifejezetten hatékony módszer.

Ezen felül otthon végzendő gyakorlatokat is rendszeresen adok, hogy ezzel is segítsük az önismeret fejlődését, az új gondolati keretek, viselkedési és problémamegoldási stratégiák kialakítását. A közös munka, együtt gondolkodás híve vagyok, gyakran adok visszajelzést, melyek szintén mélyíthetik az önismeretet és segíthetik az Ön fejlődését.  

Visszanyerheti a szexuális egészségét

A közös cél az, hogy minél hamarabb visszanyerje az irányítást élete/szexualitása felett. Hiszem, hogy motivációval, energiabefektetéssel, hatékony és rugalmas közös munkával szinte bármilyen probléma megoldható.

A boldog élet kialakítására, a kiteljesedett szexualitás megélésére való képesség minden emberben megvan, csupán hozzáférhetővé kell tenni ezt a tudást. 

A jó szexben és örömben gazdag mindennapok elérhetőek.

Addig is tájékozódjon a szakterületeimről és olvassa a cikkeimet

 

Gyakran feltett kérdések

 

Ki az a szexuálpszichológus?

A szexuálpszichológus a párkapcsolati és főként a szexuális élet elakadásaival foglalkozó szakember. Általában inkább egyéni problémákkal dolgozik, kapcsolati kérdésekben, szexuális funkciózavarok kezelésében tud segítséget nyújtani.

A szexuális problémák előfordulása igen gyakori, még sokszor tabu téma ez, amelyről még a barátainkkal is nehéz beszélgetni. Sokszor szeretteinktől kevésbé működő tanácsokat kapunk, akár még rosszabbul érezzük magunkat a bőrünkben, hiszen másnak működik az, ami nekünk nem. A problémák megoldásában sajnos nem tanácsokra van szükség.

A szexuálpszichológus olyan gyakorlati eszközök birtokában van, amelyek segítségével hatékonyabban orvosolhatóak a szexuális problémák és visszanyerhető a szexuális egészség.

Miben segít a szexuálpszichológus ?

A szexuálpszichológiai szakpszichológus segíti az egyént vagy a párt az egészséges és kiegyensúlyozott párkapcsolati és szexuális működés elérésében. A szexuálpszichológus ismeri a szexuális egészség fejlesztésének és a szexuális problémák korszerű megközelítéseit.

Mivel foglalkozik a szexológus (tünetek)

Szexuálpszichológushoz a fiatal felnőttektől kezdve az idősebb generáción át bárki fordulhat, aki szeretné önmagát, a szexualitását jobban megismerni, megelőzni vagy megoldani a nehézségeit.

Éppen ezért a szexuálpszichológus célja egyrészt az edukáció, mivel rengeteg tévhit, irreális elvárás övezi a szexualitást. A téves hiedelmek megismerése és ledöntése, az egészséges szexuális működés sokszínűségének megismerése önmagában képes visszaadni a saját normalitásunkba vetett hitet. Az egészséges hiedelmek pedig az esetleges probléma megoldását is gördülékenyebbé teszi.

A leggyakrabban szexuális funkciózavarral foglalkozik, mint például a férfiak esetében a

• korai magömlés,
• merevedési zavar,

a nők esetében:

• a vaginizmus,
• fájdalmas közösülés,
• orgazmusporblémák.

Mik a leggyakoribb szexuális problémák

• A leggyakoribb szexuális problémák közé sorolható például a merevedési zavar, ami az erekció részleges vagy teljes elvesztésével jár a közösülést megelőzően, vagy annak folyamán.

• A korai magömlés szinten sokszor fordul elő a férfiak körében. Mindkét elakadás hátterében többek között a teljesítménnyel kapcsolatos irreális elvárások, magas mércék állnak, melyek hatására a szex inkább egy vizsgahelyzetté válik örömforrás helyett. A korai magömlés esetében egy rossz beidegződés és tanulás is állhat a probléma hátterében. A fiatalkorban túl gyorsan, időnyomás alatt, titokban végzett maszturbáció is eredményezheti azt, hogy nincs kontroll a magömlés felett, és az akár már a behatolás előtt, vagy az azt követő másodpercekben megtörténhet.

• A pornófogyasztást is érdemes a problémák között említeni. Minél több időt tölt valaki felnőtt filmek megtekintésével, annál inkább a torzított fantázia hatása alá kerülhet. Számos elakadás gyökere vezethető vissza a gyakori pornónézésre, mivel az adott személy ezekből a filmekből szerzi szexuális ismereteit. A saját és a másik testével irreális elvárásai lehetnek. Valamint sokszor hiányoznak azok az eszközök, amelyek segítségével mindkét fél számára élvezetes testi kapcsolat alakítható ki. Az így szerzett negatív élményeket gyakran önmagára, a saját készségeire és hiányosságaira vezeti vissza, ami fokozott szorongással járhat, s ez instant recept a szexuális elakadáshoz.

A nők esetében a fájdalmas szeretkezés vezeti a toplistát. A hüvely izmainak esetleges összehúzódása, akár a nedvesség hiánya fájdalmassá teszi az egyébként gyönyörteli együttlétet. Hátterében a korai negatív élményektől, a párkapcsolati frusztráción át a saját testtel kapcsolatos szorongásokig sokféle magyarázat állhat. Mindenképp érdemes feltárni a mögöttes okokat, megismerni a saját szexualis müködésünket és ezáltal visszavenni a kontrollt a test felett.

Szóval mit is csinál a szexuálpszichológus, ha nem ad tanácsot?

A szexuálpszichológus a szexuális élet elakadásainak tükrében vizsgálja a probléma kialakulásának gyökerét. Fókusza mindvégig a jelenen van, gyakorlatias és megoldásközpontú. A jelenben megoldásorientáltan dolgozik, viselkedésváltozást célzó eszközökkel, gyakorlatokkal. Ha megtalálja, hogyan alakult ki a probléma, akkor már könnyű a megoldást is felfedezni.

Egyéb tanult módszerek beépítésével (Pl.: NLP, sématerápiás eszközök, Brainspotting)

• a saját testtel való egészségesebb viszony kialakításában,
• az egyén egyedi szexualitásának megismerésében,
• a normalitás tudatának visszaállításában

nyújt segítséget a támogató beszélgetések során.

Egyéni tanácsadás vagy párterápia?

Párterápiát csak párterapeuta végezhet. Pároknak szóló szexuálpszichológiai tanácsadást a szexuálpszichológus is. A párterápiás folyamatot meg tudja segíteni, ha a páros tagjai külön-külön is dolgoznak az egyéni elakadásokon. Ugyanis vannak olyan problémák, amit a pár tagjai együtt hoznak létre, ezeket szexuálpszichológiai párterápián érdmes megoldani, de vannak egyéni problémák, amik nehezítik a párkapcsolati életet, ezeket könnyebb egyéni tanácsadással megoldani.

Szexuálterepeuta online?

A karantén egyik pozitív felfedezése, hogy az online tér is alkalmas, bár sokak által kevésbé kedvelt forma, a pszichológiai beszélgetésekhez. Abban az esetben, mikor külföldön tartózkodik egy páciens, vagy vidéken él, és a távolság akadály lehet, az online beszélgetések kézenfekvő megoldást nyújtanak. A személyes ülések ugyanakkor még mindig preferáltabbak.

Mennyibe kerül? Szexuálpszichológus árak.

Egy konzultáció 50 perces és szakembertől függően 13.000-15.000 forintba kerülnek. Ezek a Budapesti átlagos óradíjnak felelnek meg.

Ha minden kérdésére megtaláltad a választ és szeretnél bejelentkezni hozzánk, akkor válaszd ki a Neked szimpatikus szakemberünket.

 

A jó szexben és örömben gazdag mindennapok elérhetőek.

Addig is tájékozódjon a szakterületeimről és olvassa a cikkeimet

 

Gazdóf Réka, szexuálpszichológus Budapest, 2020. 02.03.